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KREATIN NB zur erheblichen Steigerung der Muskelkraft und Muskeldauerleistung
KREATIN NB macht Sport und Training erfolgreicher
Kreatin NB ist ein Muskel-Energeticum, das Muskelaufbau im Zusammenhang mit Training erfolgreicher macht und auch den Anbau von Eiweiß fördert (Protein-Synthese). Wissenschaftlich mehrfach nachgewiesen sind erhebliche Steigerungen der Muskelkraft und Muskeldauerleistung sowie Zuwächse an Muskelsubstanz und Vergrößerungen der Durchmesser aller Muskelfasertypen (vgl. J.S.Volek, N.D. Duncan et al.: Performance and muscle fiber adaptions to creatine supplementation and heavy resistance training. Med.Sci. Sports Exerc. 31,1147-1156 (1999)).
120 Gramm Kreatin hat jeder im Körper
In der Muskulatur befinden sich von Natur aus ca. 120 Gramm Kreatinvorrat. Aber erst ein Kreatin-Überschusswert im Muskel erbringt erhöhte Kontraktionsleistungen von bis zu 20% (vgl. R.L. Terjung, P. Clarkson, E.R. Eichner et al.: The physiological and health effects of oral creatine supplementation. Consensus Statement of the American College of Sports Medicine. Med. Sci. Sports Exerc. 32, 706-717 (2000).
Kreatin führt zu einer muskulären Leistungssteigerung von bis zu 20%
(vgl.Bosco C, Tihanyi J, Pucspk J, Kovas I, Gobossy A, Colli R, Pulvirenti G, Tranquilli C et. al.:
Effect of oral creatine supplementation on jumping and running performance. Int J Sports Med 18: 369-72)
Die Maximalkraft, Schnellkraft und Schnelligkeit wird um bis zu 12% erhöht
(vgl. Bosco et al. 1997, Kreider et al. 1997,77, Vandenberghe et al. 1997, 2055, zusammengefasst in Sportbiologie 7/652)
Sprintkräfte sind um 8 bis 9% erhöht.
(vgl. Weineck in Sportbiologie 7/652)
Es kommt zu einer verstärkten Proteinsynthese (Muskelzuwachs)
(Bessman S, Savabi F : The role of the phosphocreatine energy shuttle in exercise and muscle hypertrophy. In: Taylor A, Gollnik P, Green H editors. International Series on Sports Sciences: Biochemistry of Exercise VII: Champaign, IL: Human Kinetics: 167-78)
Kreatin ist als Nahrungskonzentrat unbedenklich und kein Doping
(vgl. Weineck, Sportbiologie 7/651, 653)
Rechtliches über Kreatin in Deutschland
Nach einer Mitteilung des Bundesinstitutes für gesundheitlichen Verbraucherschutz und Veterinärmedizin (21.04.1988) soll Kreatin als Sportlernahrung in Betracht kommen, wenn es mit einer präzisen, einschränkenden Verzehrempfehlung in Verkehr gebracht wird, und zwar maximal 10g/Tag als Aufladephase in der ersten Woche, danach 2g/Tag als Erhaltungsphase für insgesamt nur wenige Wochen (danach eine Pause von etwa 3 Wochen).
Rechtlich wird in Deutschland eine Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit zunehmend auch als Ernährungszweck anerkannt. Der Aufbau von neuem Muskelgewebe kann daher den physiologischen Bedürfnissen bestimmter Personengruppen, wie z.B. intensiv trainierenden Kraft- oder Ausdauersportlern, nach Maßgabe des Trainingsfortschritts Rechnung tragen, was Im Grundsatz der Anlage 8 zu § 4a Abs. 1 DiätVO auch dem Standpunkt des Verordnungsgebers entspricht (Gröning, Heilmittelwerberecht, Kommentar "Lebensmittel für intensive Muskelanstrengungen, vor allem für Sportler" 268, S.127).
Neue Zeiten auch für schnelle Sportarten (Sprint, Fußball, Handball, Basketball, Boxen, Tennis usw., denn nach neueren Forschungen geht eine Verbesserung der Kraft(entladung) stets auch mit einer Erhöhung der Bewegungschnelligkeit einher
(Bührle M., D. Schmidtbleicher: Der Einfluss von Maximalkrafttraining auf die Bewegungsschnelligkeit. Leistungssport 7(1977),3-10 in Weineck Sportbiologie 7,308)
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